Auto-aperfeiçoamento, muitas vezes requer força de vontade, uma palavra que o dicionário define como "determinação energética", mas nos tempos modernos passou a significar "a capacidade para não inalar uma rosquinha cada vez que você vê uma."
Tão importante quanto a força de vontade é estabelecer bons hábitos de saúde, os americanos sabem pouco sobre ele. Aquisição de força de vontade não é algo que é ensinado em escolas públicas ou discutido em muitas casas, e - fora do esporte - é raramente um tema na cultura popular. Como anuidades ou couve, força de vontade é uma coisa que nós sabemos que devemos ter mais, mas não temos.
Então o que acontece? Fazemos Resoluções de Ano Novo e as quebramos. Nós trabalhamos para obter o corpo perfeito, mas acabamos usando um enorme camiseta na piscina. Tentamos almoçar sem beber refrigerante e falhamos. Cerveja? Cinco, por favor.
Então nós nos culpamos por falhar, mas a verdade é que não somos perdedores. Nós somos amadores da força de vontade em um mundo cheio de tentação . Somos nós, com zero de treinamento, contra uma economia de muitos trilhões de dólares que fica melhor em vender coisas e captar a nossa atenção a cada dia.
Quer comer direito? Ir para a academia regularmente? Obter uma quantidade adequada de sono? Concluir que o projeto paixão?
Quer ignorar o bolo de chocolate?
Você precisa de mais força de vontade. A boa notícia? Você pode obtê-la. Força de vontade é algo que você pode estudar, compreender, usar e fortalecer.
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