Os ingredientes mais essenciais para uma vida melhor podem ser muito mais fáceis de encontrar do que você pensa.
O simples ato de se ligar à terra mais regularmente pode ajudar a despertar no corpo processos naturais anti-envelhecimento, combater tanto
estresse e doenças. Abaixo,
discuto um conceito que se pensava ser um pouco de "demais" para a
maioria dos especialistas médicos ocidentais para compreender. Hoje,
não há como negar que estamos demasiado removidos da natureza e do seu
vasto poder de cura ... Eu acredito que a medicina está lentamente
começando a abraçar esta integrativa e caminho iluminado de pensar. Especialistas em medicina tanto holística e ocidentais estão começando
a juntar forças e dar as pessoas o que elas precisam
desesperadamente ... uma receita médica para o cuidado de si, para
restaurar a sua confiança e saúde, e para abraçar remédios naturais de
bem-estar para prevenir a doença.
Os poderes restauradores naturais de "Aterramento" para a saúde é o tema deste post ... Eu espero que você leia com a mente e o coração abertos, como o que você está prestes a ler pode parecer muito bom e simples demais para ser verdade. A realidade é que precisamos de métodos mais simples e menos complexos para ser saudável. Esse novo método não tem efeitos colaterais e Aterramento oferece-lhe apenas isso ... uma maneira de prosperar sem consequências!
Quando foi a última vez que você andou descalço ... lá fora?
Quer seja no conforto do seu gramado da frente, no parque, na praia, ou piscina, o momento em que seus pés descalços tocam a terra é uma sensação inegável da saúde, bem-estar, e conectividade, que ocorre quase instantaneamente.
Contato com a terra é algo que muitos de nós erroneamente não vê como útil ou necessário, quando na realidade é extremamente anti-envelhecimento e curativo.
Tocando a terra permite regular a energia do corpo para coincidir com a da Terra, e restaurar a vitalidade a todos os sistemas, incluindo os nossos sistemas imunológico e nervoso. Esta última análise, resulta em tecidos saudáveis, menos doenças e mais vitalidade ....
Re-conectar à própria essência da vida pode ser tão simples com a realização de uma prática regular de "ligação à terra ou terreno". Apesar de ser uma prática extremamente simples e conveniente anti-envelhecimento, a maioria de nós ainda não entendeu a nossa dose de nutritiva.
Por que aterramento é tão essencial?
Estamos constantemente sob ameaça de espécies reativas de oxigênio, que tanto nos envelhecem prematuramente e nos tornam suscetíveis à doença crônica e câncer. Sem o apoio adequado e nutrição, que muitas vezes nos deixam intoxicados e inflamados, nossos tecido mais vulneráveis à doença e energicamente cansados. Embora a dieta desempenha o papel mais vital no fornecimento de anti-oxidantes para combater as ameaças tóxicas, a ligação à terra pode ajudar a restaurar tanto o fluxo necessário de elétrons. Receber elétrons da terra também nos fornece a carga negativa necessária que precisamos para combater essas moléculas nocivas.
Infelizmente, a vida moderna nos fez perder o contato com a natureza e nossa própria conexão com a terra. Especialistas já estão percebendo que esta desconexão com a terra é responsável pela intensidade das muitas irregularidades saúde física, emocional e mental que sofremos hoje.
Enquanto no interior de casa, piso, como madeira, vinil, carpete, azulejos selados e mármore tratada, impedem quaisquer benefícios de aterramento. Estamos agora mais em sintonia com freqüências caóticas de celulares, T.V. e a energia sem vida de materiais sintéticos e plásticos .... Devido a isso, estamos mais unidos à tecnologia do que a terra viva e de seus componentes orgânicos.
Além de viver a maior parte do nosso tempo em ambientes fechados que também nos desconectam mesmo enquanto no exterior devido ao nossas roupas modernas. A maioria dos sapatos de hoje são com sola de borracha e bloqueaia completamente qualquer condução de energia natural em nossos corpos. Antes de sapatos, todos nós tivemos uma fonte saudável de contato terrena, fornecendo-nos com munição extra contra a inflamação, e preservação de energização dos tecidos de saúde. Para complicar ainda mais a nossa experiência ao ar livre são os celulares e outros aparelhos eletrônicos que muitas vezes usamos em nossos corpos. Estes aparelhos no corpo continuam a espalhar a energia sutil saudável da terra envia para nós, diminuindo a resistência imunológica.
Os benefícios pesquisados.
As pessoas que recebem mais fluxo de elétrons direta têm mostrado ser menos estressadas, tem uma melhor tensão muscular, e variabilidade da frequência cardíaca. Benefícios têm sido bem documentados e apoiados por provas de peso. Sabemos agora que o acesso regular a terra pode promover a otimização fisiológica, recarregar o corpo de capacidades funcionais perdidas. Estudos têm mostrado benefícios de saúde ao nível molecular. O fluxo de elétrons a partir da terra, restaura e equilibra o nosso sistema imunológico e o sistema nervoso, promovendo um aumento da atividade anti-oxidante e energética e estimula a saúde cardiovascular. Este fluxo saudável de elétrons é tão importante para a nossa capacidade tanto para criar energia e difundi-la como radicais livres nocivos são produzidos. Os elétrons que os fornecimentos de contato com a terra ajuda a distribuir fatores necessários para a saúde do sistema imunológico, a regeneração dos tecidos, e desintoxicação.
Estudos têm demonstrado que nos alinhando com potencial elétrico da terra é favorável para uma ótima saúde , favorecendo a função do coração, a regulação hormonal, sono, equilíbrio e melhor capacidade de suportar o stress.
Para nos beneficiar da terra, precisamos ter o tempo para colocar os nossos pés descalços sobre a terra, a grama ou até mesmo concreto para estimular o sistema nervoso e reabastecer elétrons perdidos.
Como podemos garantir que vamos chegar a nossa dose saudável de Aterramento?
Idealmente gostaríamos de andar descalço diariamente na grama, areia, terra ou concreto em uma base regular, no entanto, a maioria de nós que vive em ambientes urbanos, podem achar difícil e até perigoso.
Meu conselho? Se ligar à terra quando e onde puder e o mais rápido possível. Aqui estão algumas maneiras de obter o máximo de benefícios anti-envelhecimento da terra.
- Encontrar um parque. Em uma base semanal e tire os sapatos, coloque em um lençol na grama úmida.
- Inicie um ritual da manhã de dar um passeio com os pés descalços. Caminhe em torno do seu quintal ou até mesmo se possível ler o jornal nos degraus da frente com os pés descalços sobre o pavimento ... (vale a pena ter os pés um pouco sujos para o bem-estar!
- Desconectando dos eletrônicos. Tente caminhar sem a eletrônica em seu corpo o mais rápido possível. Eletrônicos (como telefones celulares) interrompem o nosso fluxo de elétrons normal e distorcem qualquer energia natural que podem estar recebendo a partir da terra. Energias sintéticas ou artificiais (campos electromagnéticos) não são naturais para os nossos corpos, precisamos ter certeza de que a chance de receber pulsos da energia da terra flua suave em nossos corpos e harmonize-se com o que é natural a todas as formas de vida . Pelo menos, quando chegar a sua dose de saúde .. deixe o seu telefone em casa.
- Em um avião. Se você é um passageiro frequente também é capaz de obter alguns benefícios de ligação à terra, enquanto no avião. Eu sei que soa contra-intuitivo para ficar ligado a terra, enquanto no ar, mas a estrutura de metal na aeronave é um terreno condutor para o avião e simplesmente conectando sua meia do pé coberto com a estrutura já é um ótimo aterramento.
Fontes:
Chevalier, G, Sinatra, S.T., Oschman, J.L., Delany R.M., (2013, November 2). Earthing (grounding) the human body reduces blood viscosity—a major factor in cardiovascular disease. The Journal Of Alternative And Complementary Medicine, 19, 102–110
Chevalier, G, Sinatra, S.T., Oschman, J.L., Sokal, K., Sokal, P. (2012). Earthing: Health implications of reconnecting the human body to the earth’s surface electrons. Journal of Environmental and Public Health, 1-8.
Chevalier, G, Sinatra, S.T. (2011, July). Emotional stress, heart rate variability, grounding, and improved autonomic tone: clinical applications. Integrative Medicine, 10(3).
Ghaly, M., Teplitz, D. (2004) The biologic effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting.The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 10, (5), 767–776 -Grounding the human body to earth during sleep improves sleep and reduces pain and stress.
Sokal, K., Sokal, P. (2011). Earthing the Human Body Influences Physiologic Processes.
The Journal Of Alternative And Complementary Medicine, 17(4), 301-308.
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