Betaína com Pepsina (enzimas digestivas proteicas)
"A maioria das pessoas com Hashimoto e hipotireoidismo também tem baixo ácido estomacal.
A baixa acidez estomacal dificulta a digestão das proteínas, deixando-nos mais cansados, pois a digestão é um dos processos que mais exigem energia do nosso corpo. Além disso, quando as proteínas são mal digeridas, é mais provável que nos tornemos sensíveis a elas. Assim, muitas pessoas com Hashimoto serão sensíveis ao glúten, laticínios e soja (assim como possivelmente outros alimentos). Isso ocorre porque essas proteínas estão entre as mais difíceis de digerir e também são as proteínas mais comumente consumidas na dieta ocidental padrão.
As pessoas geralmente desenvolvem anticorpos IgG para as várias proteínas, que também são os mesmos tipos de anticorpos que têm como alvo a glândula tireoide na doença autoimune. Quando alguém continua a comer essas proteínas, o ataque do sistema imunológico se torna regulado positivamente, pois o influxo de proteínas mal digeridas faz com que o sistema imunológico produza mais desses tipos de anticorpos. Embora a simples eliminação da ingestão de tais proteínas reativas possa ajudar uma pessoa a se sentir muito melhor e regular negativamente o ataque autoimune, continuar com baixo ácido estomacal pode contribuir para o desenvolvimento de novas sensibilidades alimentares às proteínas encontradas em grãos, ovos, nozes e sementes. .
Essas proteínas mal digeridas se tornam “alimento” para as bactérias oportunistas que vivem em nosso intestino. O intestino é um ambiente delicado de bactérias probióticas (benéficas) e oportunistas (potencialmente problemáticas se as condições forem adequadas para que cresçam fora de controle). Um crescimento excessivo de bactérias oportunistas tem sido associado à autoimunidade.
Além disso, ter baixo ácido estomacal nos torna mais suscetíveis a adquirir infecções intestinais como SIBO (supercrescimento bacteriano do intestino delgado), H. pylori, Yersinia e parasitas, que podem ser causas potenciais de autoimunidade.
Numerosos parasitas como Giardia, E. histolytica e Blastocystis hominis, entre outros, causam permeabilidade intestinal.
O baixo ácido estomacal pode resultar de uma deficiência de nutrientes, como tiamina ou B12, e pode contribuir para baixos níveis de ferro e anemia, pois precisamos de ácido estomacal para extrair B12 e ferro de nossos alimentos que contêm proteínas. Isso leva a um ciclo vicioso que resulta em perda de cabelo, fadiga, sensibilidade alimentar, etc. Muitas pessoas conseguiram melhorar seus níveis de ferritina e B12 melhorando o ácido estomacal e vice-versa.
Embora ter hipotireoidismo ou Hashimoto em si possa causar baixa acidez estomacal, assim como envelhecimento e genética, existem outras causas de baixa acidez estomacal que precisam ser consideradas.
O tratamento dessas causas raiz deve sempre ser feito em conjunto com betaína HCl e suplementação de pepsina:
Infecções por H. pylori, que podem desencadear Hashimoto, úlceras, refluxo ácido e baixa acidez estomacal, entre outras condições.
Deficiência de vitamina B12, que pode estar associada a uma dieta vegana ou a anticorpos anti-células parietais (proteínas que são produzidas pelo nosso sistema imunológico e visam erroneamente células específicas dentro do revestimento do estômago).
Disfunção adrenal, que pode esgotar os nutrientes necessários para a produção de ácido estomacal.
A mutação MTHFR, que está associada a um acúmulo de homocisteína devido à metilação prejudicada. Existem duas vias principais para quebrar a homocisteína. Um deles envolve o uso de trimetilglicina (betaína), e essa mutação genética poderia teoricamente tornar alguém deficiente em trimetilglicina.
Outras deficiências nutricionais, especialmente tiamina.
O uso de um suplemento de cloridrato de betaína com pepsina (componentes naturais do suco gástrico que tornam os nutrientes e aminoácidos de nossos alimentos contendo proteínas mais biodisponíveis, quebrando as ligações proteicas), como a Betaína com Pepsina da Rootcology, pode ajudar com isso.
A betaína, também conhecida como trimetilglicina, é um derivado de aminoácidos de ocorrência natural que é isolado da beterraba, e a versão ácida de HCl promove acidez na abertura gástrica. A pepsina é uma enzima digestiva de ocorrência natural que quebra as proteínas em pedaços menores para que possam ser adequadamente absorvidas pelo intestino delgado.
Para aqueles com a variação do gene MTHFR e baixo ácido estomacal, tomar betaína com pepsina é uma ótima maneira de obter trimetilglicina extra, que ajuda a metabolizar a homocisteína.
Em minha pesquisa de 2015 com 2.232 pessoas com Hashimoto, das 627 pessoas que tomaram betaína e pepsina, 59% disseram que isso as fez se sentir melhor, 33% disseram que as fizeram se sentir pior, enquanto 7% não viram diferença nos sintomas.
Tomar betaína com pepsina com refeições contendo proteínas pode ajudar a recuperar sua energia. Depois de começar a tomar betaína com pepsina com minhas refeições contendo proteínas, minha fadiga debilitante de 10 anos foi eliminada praticamente da noite para o dia! Passei de dormir de 11 a 12 horas por noite para oito horas – só porque comecei a digerir melhor meus alimentos! Ter energia suficiente me deu a confiança de que eu poderia superar Hashimoto e minha longa lista de problemas de saúde."
Eu tenho Tireoidite de Hashimoto, descobri recentemente, mas pelo que pesquisei já devo ter há muito tempo. E quero compartilhar aqui dicas, suplementos e sites que me ajudaram muito.
Ter essa doença autoimune é uma montanha russa, mas muitas coisas que coloquei em prática estão me ajudando muito nessa batalha. Espero que ajudem vocês também : )
Leia também:
Comentários