A dieta cetogênica se originou entre aqueles com problemas de insulina, por isso ficou conhecida como a “dieta dos diabéticos”. Quando seguida religiosamente, a dieta provou ser benéfica para quem procura perder gordura rapidamente. Dietas muito baixas em carboidratos não foram apenas elogiadas por seu impacto curativo em uma ampla variedade de distúrbios, desde enxaquecas crônicas a Parkinson, mas agora você pode adicionar lipedema à lista crescente. Enquanto as evidências ainda estão evoluindo, poderia haver uma luz no fim do túnel para as mulheres que vivem com lipedema? Um artigo publicado recentemente na Medical Hypothesis demonstrou várias maneiras importantes pelas quais a dieta cetogênica pode fornecer uma série de benefícios para neutralizar uma condição categoricamente complexa.
Uma redução na dor do lipedema em menos de duas semanas após o início da dieta cetogênica
Mobilidade melhorada devido à diminuição da dor, o que demonstrou ainda um “efeito dominó” de melhoria da qualidade de vida
Melhora em distúrbios psicológicos, como depressão e ansiedade, que muitas vezes estão ligados àqueles que sofrem os efeitos do lipedema.
Embora a gordura do lipedema tenha sido realmente resistente aos métodos tradicionais de perda de peso, as evidências relatadas pelos pacientes parecem sugerir que a dieta cetogênica pode ter resultados surpreendentes – os adipócitos do lipedema podem exigir níveis muito mais baixos de insulina do que o tecido adiposo (gorduroso) para que a lipólise ocorra, ter sensibilidade disfuncional ao glucagon e ser resistente à insulina. Pode ser por isso que a dieta cetogênica pode ser mais eficaz no combate à gordura do lipedema do que qualquer outra dieta!
Outro estudo publicado no ScienceDoctor.com revelou que a dieta cetogênica intensamente popular demonstrou modular a dor e a inflamação associadas ao lipedema, independentemente da perda de peso, impactando positivamente a funcionalidade e o fluxo dos vasos linfáticos.
O que é a Dieta Cetogênica?
Em poucas palavras, a dieta cetogênica é uma dieta extremamente baixa em carboidratos, rica em gorduras e proteínas saudáveis para o coração (monossaturadas). Enquanto os carboidratos são severamente restritos (não mais que 20 gramas por dia), o corpo procura a gordura da dieta, bem como as reservas de gordura encontradas no tecido adiposo para combustível/energia. (Pense em carnes, ovos, queijo e vegetais folhosos sem amido E pão, macarrão, arroz, cereais, doces ou batatas.) A ingestão muito limitada de carboidratos resulta na produção de cetonas, ou cetogênese, e transforma o corpo de uma máquina de queima de açúcar em uma de queima de gordura. Aqueles que participam da dieta cetogênica, a insustentável por longos períodos devido à sua extrema restrição de carboidratos, que são essencialmente destinados a alimentar o corpo. A maioria das pessoas alterna entre cetogênica e uma dieta bem equilibrada para atingir/manter suas metas de perda de peso. A pessoa média consome várias centenas de carboidratos diariamente. Os defensores da dieta cetogênica acham a extrema limitação de carboidratos muito desafiadora no começo e afirmam que a dieta requer alguns ajustes. No entanto, com as empresas de alimentos lucrando com a tendência da dieta, oferecendo uma variedade de alimentos, lanches, bebidas e outras guloseimas saborosas e sem carboidratos, a dieta da moda nunca foi tão fácil de seguir. Se você vai se juntar ao clube, agora é a hora, pois você encontrará um arsenal infinito de alimentos e bebidas para mantê-lo em seu jogo - sem esforço.
Conclusão
Antes de se inscrever para participar do clube cetogênico em constante crescimento, há algumas coisas que você deve considerar. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer dieta ou regime de exercícios. Um plano abrangente e personalizado, composto por roupas de compressão, massagem de drenagem linfática ou até mesmo intervenção cirúrgica, pode ser incorporado aos seus esforços para causar um impacto maior e abrangente. Como em qualquer estratégia relacionada à saúde, é preciso mais do que um único componente para obter os melhores resultados. É um esforço abrangente. Mas é importante entender que as descobertas deste artigo ainda não são comprovadas cientificamente e o veredicto ainda é se a dieta cetogênica pode produzir resultados positivos para todos os pacientes com lipedema, existem muitos relatos de pessoas com excelentes resultados. Enquanto um paciente pode achar que perdeu uma quantidade significativa de peso durante a dieta cetogênica, outro paciente pode apenas experimentar uma diminuição na dor e/ou inflamação. A experiência de cada um pode ser muito diferente. Se você está pensando seriamente em aceitar o desafio para mitigar sua dor, inflamação e possível perda de peso, o Keto for Lipedema é um site inestimável para pacientes com lipedema aprenderem mais sobre como o movimento pode ajudar. Tenha acesso a gravações, links, vídeos, depoimentos de pacientes/antes e depois e informações atualizadas dos principais especialistas em lipedema e nutricionistas do setor. Visite keto.lipedema-simplified.org para saber mais.
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